METODOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

CARRERAS DE VELOCIDAD DE ACELERACION: Aumentos graduales en la velocidad de la carrera.
CARRERA RAPIDA CONTINUA: Carrera pedestre o natacion de larga distancia a una cadencia rapida.
CARRERA LENTA CONTINUA: Carrera pedestre o natacion de larga distancia a una cadencia rapida.
CARRERAS DE VELOCIDAD FALSAS: Carreras de velocidad interpuestas por periodos de trotar o caminar.
ENTRENAMIENTO INTERVALICO: Periodos de trabajo repetidos interpuestos con periodos de descanso.
TROTAR: Carrera continua lenta a traves de una distancia moderada (2 o 3 millas)
REPETICIONES: Similar al entrenamiento intervalico, pero con periodos de trabajo y de recuperacion mas prolongados.
FARTLECK: Carreras rapidas y lentas sobre terrenos naturales y variados.
ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD: Carreras de velocidad repetidas ejecutadas a una intensidad maxima con periodos de recuperacion completos.